oefeningen

22. mei, 2017

U staat met u voeten op heupbreedte

U knieen een beetje gebogen 

U voelt dat de buik zwaarder aanvoelt

Je brengt de borst shouders en hoofd recht

Je lichaam helt een beetje naar voren

Adem 3 keer van de voeten  naar het hoofd en adem uit

Visualiseer een beschermend wit licht

 Breng je armen op heup hoogte en maak een ronde boog met de handpalmen naar de aarde

duw de energie de aarde in doe dat 3 keer en voel dat  je meer in je lichaam zakt

Let vooral op de ademhaling 3 tellen in4 tellen uit

 

8. mrt, 2017

 

Ga lekker onder de douche staan en vraag aan Aartsengel Michael of hij jou wil reinigen van negative energie visualiseer tijdens het douchen dat alles wat niet nodig is door het putje naar moeder aarde stroomt, omhul dan jezelf met het witte licht.

 

oefening:grote schoonmaak

je kunt deze overal doen als je bent volgelopen met energie van anderen.

hoe vaker je het doet hoe gemakkelijker het gaat.

ga makkelijk op een stoel zitten  .

ga naar je ademhaling, adem diep in buik bol in 5 tellen en blaas met getuite mond uit ook 5 tellen herhaal 3 keer. 

visualiseer een verbinding met moeder aarde een pijpje waar rommel doorheen kan.

breng je aandacht naar stukken die vermoeid of pijn doen.kijk waar de spanning zit, kijk of je dit naar beneden kunt laten gaan je kan je handen op de plek zetten  en visualiseer dat de spanning word getransformeerd naar de aarde .

stel je een groot vuur voor waarin al het afval in verdwijnt.

een groep engeltjes maken de binnenkant goed  schoon ze hebben er plezier in.

het vieze sop gaat door het pijpje naar moeder aarde.

bedank ze voor hun goede werk.

stel je dan voor een grote gouden zon laat de stralen binnenkomen.laat je hart verwarmen ,gloeien,stralen en geniet weer van de vernieuwde energie weet dat je dit altijd kunt oproepen.

breng daarna weer je aandacht naar het hier en nu,haal diep adem en geniet van het leven.

 

OEFENING:rugademhaling

als je niet kunt slapen doordat je overprikkeld bent geraakt, kun je enige tijd op je rug gaan liggen en doorademen tot je helemaal verbonden bent met je hele ruggegraat

de overprikkeling vind plaats aan de voorkant van je lichaam

je brengt je gedachte naar je enkels  

adem 3 keer goed door dit is belangrijk .

vandaar naar je enkels

je knieen

je heupen

je buik

je ruggewervel

je hart en hoofd ,voel je armen ,

adem weer goed door en omhul jezelf met blauw licht

 vraag Aartsengel Michael om je te beschermen

je hoeft het niet te geloven 

het helpt